Правильное отношение

Одна из очень важных и даже основополагающих в жизни вещей — это умение выстраивать правильное отношение: к ситуации, к человеку или к самому себе. От того, какое отношение выстроится к ситуации или человеку, будет зависеть то, как дальше вы будете выстраивать с ситуацией или человеком взаимодействие, как дальше вы будете с ними обходиться или справляться.…Continue reading Правильное отношение

Как противостоять влиянию пропаганды и не втягиваться в политические споры

В последнее время часто возникает вопрос, как противодействовать пропаганде из телевизора и интернета и не реагировать на окружающих людей в том, что касается обсуждения политических новостей. Сразу хочу сказать, что если этот вопрос возникает, — это уже хорошо. Значит, вы по меньшей мере в курсе, что есть такое явление как пропаганда, замечаете, как вы реагируете,…Continue reading Как противостоять влиянию пропаганды и не втягиваться в политические споры

Про ритмы

У человеческого организма, как у всей живой природы, есть циклы. У каждого организма они свои, более-менее уникальные, но в целом — похожие. Циклы и цикличность касаются всего. Они касаются тела, касаются эмоций, мыслительной деятельности. Особенно явно они могут проявляться в наших привычках. Потому что привычки во многом — это способ избегания дискомфорта и создания себе…Continue reading Про ритмы

Про застой

Случаются в жизни такие периоды, когда персональная личностная система начинает работать словно бы вхолостую — ничего не меняется, ничего не происходит. В целом в жизни или в какой-то конкретной сфере. У кого-то сплошные изменения, рост, результаты, достижения, а у кого-то — ничего. Кто-то уже успел жениться и развестись, пока ты готовился к вероятности появления в…Continue reading Про застой

Как не брать на себя лишнее и уметь отказать на работе

Ситуация, при которой Вы регулярно берете на себя лишние обязанности на рабочем месте и Вам трудно отказать, когда просят или требуют делать то, что Вы делать не должны, является достаточно распространенной в психологической практике. Она существенно усложняет рабочий процесс, так как Вам приходится заниматься не запланированными делами, увеличивается нагрузка, растет усталость, падает производительность и интерес…Continue reading Как не брать на себя лишнее и уметь отказать на работе

Мантры или аффирмации

*написано для журнала Shape* Мантры или аффирмации– это короткие фразы, которые содержат какой-либо эмоциональный и когнитивный посыл с целью закрепления его в психике. С помощью мантр можно корректировать собственное поведение, установки, отношение к чему-либо.