Консультация

Запись на очную консультацию в Москве по телефону: +7 (925) 874-08-28 или по почте
Запись на консультацию по Skype: hewvey

 

Психологическое консультирование:

Я оказываю психологическую помощь в виде консультирования и психотерапии.

Консультирование является краткосрочным видом психологической помощи, направленным на разрешение конкретных ситуативных трудностей. Первая встреча является знакомством, где мы с Вами знакомимся, обозначаем трудность, Ваши и мои возможности относительно ее разрешения и смотрим, подходим ли мы друг другу, сможем ли мы работать вместе. Краткосрочный формат работы составляет обычно до 10 встреч.

Психотерапия является долгосрочным видом психологической помощи, направленным на исследование своей личности, получение постоянной поддержки и коррекцию хронических повторяющихся проблемных ситуаций и устойчивых личностных особенностей.

Консультация обычно длится 1 час, 1 или 2 раза в неделю. Я работаю в формате диалога, разговора, в котором мы совместно исследуем Вашу трудность, возможные варианты ее разрешения и пробуем это в ходе экспериментирования.

Варианты работы с трудностью бывают разные. Иногда достичь цели мешает собственное сопротивление. Иногда для того, чтобы достичь цели, ее нужно поставить и планомерно достигать, вместо того, чтобы исследовать и исследовать свое сопротивление. Решение одних вопросов может быть простым и действенным, однако другие вопросы могут решения как такового не предполагать, но предполагают решение сопутствующих вопросов: как я могу это выдерживать, как мне помочь себе это вынести и т.д. Третий вид вопросов может предполагать сложный путь решения. Возможно, это не просто проблема, которую нужно решить, не задачка, а ваш процесс индивидуации, взросления, развития.

Моя специализация: отношения человека с самим собой. Я работаю с личностными процессами на разных уровнях: на уровне бессознательного — инстинкты, страхи, влечения, агрессия и т.д.; на уровне сознания — смыслы, ценности, выборы, самоидентификация, проявление себя в социуме и отношениях с другими людьми; а также на уровне надсознания — духовность, жизненная этика, смерть, любовь, путь, смысл жизни, надличностная идентификация, трансцедентный опыт.

Возможности психологии прекрасно отражает мое любимое стихотворение Согъяла Ринпоче:

1. Я иду по улице.
На тротуаре глубокая яма.
Я туда падаю…
Я потерялся.
Надежды нет.
Это не моя вина.
Я целую вечность ищу, как выбраться.

2. Я иду по той же улице.
На тротуаре глубокая яма.
Я притворяюсь, что не вижу ее.
Я снова туда падаю.
Не могу поверить, что опять оказался в том же месте.
Но это не моя вина.
По-прежнему очень долго не могу выбраться.

3. Я иду по той же улице.
На тротуаре глубокая яма.
Я вижу, что она тут.
Я все-таки в нее падаю… это привычка.
Мои глаза открыты.
Я знаю, где я.
Это МОЯ вина.
Я тут же выбираюсь отсюда.

4. Я иду по той же улице,
На тротуаре глубокая яма.
Я ее обхожу.

5. Я иду по другой улице.

Поэтому если Вы:

  • запутались в своих чувствах и мыслях и не знаете, куда двигаться дальше;
  • ощущаете себя в тупике;
  • осознаете, что старые стратегии и способы самостоятельно разрешать трудности не работают;
  • переживаете состояние кризиса, стресс;
  • чувствуете сильные эмоции, с которыми Вам трудно справляться и которые являются причиной конфликтов, непонимания с близкими;

Если Вам нужно:

  • понять, что происходит;
  • увидеть, как устроена ваша трудность, как вы в нее попали и что мешает вам из нее выйти;
  • найти способы, как двигаться дальше;
  • поддержка в переживании того, что происходит;
  • диалог;
  • безоценочное взаимодействие и обратная связь;

И если Вы просто хотите:

  • слышать и понимать себя;
  • не бояться своих чувств;
  • выражать себя в мир свободно и радостно;
  • двигаться к большему контакту собой и другими людьми;
  • доверять себе, уметь опираться на себя, знать свои ресурсы;
  • расширять горизонты самовосприятия и восприятия мира и его возможностей,
  • уметь самостоятельно помогать самому себе,

Пишите и звоните, я буду рада Вам помочь.

 

Стоимость 1 часа очной консультации: 2000 рублей.
Стоимость 1 часа Skype-консультации: 1500 рублей.

Запись на очную консультацию в Москве по телефону: +7 (925) 874-08-28 или по почте
Запись на консультацию по Skype: hewvey

Мысли, цитаты

Все время придерживаться одного и того же смысла означает все время переживать одни и те же чувства.
Мантры или аффирмации

Мантры или аффирмации – это короткие фразы, которые содержат какой-либо эмоциональный и когнитивный посыл с целью закрепления его в психике. С помощью мантр можно корректировать собственное поведение, установки, отношение к чему-либо. Читать далее