Что делать, чтобы удержаться и не прощать его?

Я наконец (и в который раз) от него ушла. Скажите, пожалуйста, что мне делать, чтобы устоять, выдержать и не прощать его и не возвращаться к нему, когда он снова придет и начнет меня умолять?! Я же знаю, что все будет, как раньше, что он снова будет пить/бить/мотать мне нервы.

1 комментарий: Что делать, чтобы удержаться и не прощать его?

  • Елена Султанова

    Здравствуйте! Спасибо Вам за вопрос. Не сказать, чтобы он был таким уж редким. Даже наоборот. И я говорю обычно разные вещи про самооценку, про надежды, потребности и ожидания, которые пытаются удовлетвориться посредством возвращения к нему, про ценности, про долженствования, повелевающие вернуться и терпеть. А сейчас хочу сказать вот что.
    Для того, чтобы не возвращаться, нужно иметь мощный стимул, мощную мотивацию. Потому что каждая система стремится к сохранению того, что есть. А у Вас ведь за плечами своя история отношений с ним (и там было что-то хорошее), история любви, создания семьи, своих планов и надежд, расставаний и возвращений. Плюс за годы совместного бытия Вы привыкли жить так, как жили, Вам эта жизнь знакома и понятна. Все это весит довольно много (на чаше весов, которые пытаются склониться то к автономии, то к возвращению). И если Вы уходите куда-то, то убедитесь, что то, куда Вы уходите, будет весить еще больше в плане Ваших личных ценностей. Проанализируйте Вашу нынешнюю позицию: насколько она выигрывает по сравнению с той, которую Вы оставляете позади, расставшись с ним? Что, кроме безопасности и независимости, Вы приобретаете? Насколько, уйдя от него, Вы почувствовали себя счастливее, радостнее, живее? (обычно те женщины, которые задают такой же вопрос, как Вы, не чувствуют. Потому и задают) Скорее всего, Вы ушли, но радостнее чувствовать себя не стали. И тогда вы как бы просто сменили шило на мыло. Поэтому когда он начинает возвращать Вас обратно, у Вас в душе не очень много аргументов в защиту этой позиции. Вам что там было плохо, что здесь не фонтан. Вам нужна хорошая альтернатива тому, что предлагает Вам он. Поэтому постарайтесь сделать свою текущую жизнь гораздо лучше той, что он Вам предлагает. Это значит начните делать то, что давно хотели делать, но не делали. Вспоминайте, о чем когда-то мечтали, но откладывали на потом, что когда-то любили делать. Начните радовать и баловать себя в мелочах. Это просто. Не надо сразу широких жестов, если не получается. Просто спрашивайте себя каждый миг: что я хочу сейчас? Я хочу чай или кофе? Я хочу сидеть или лежать? Я хочу этот фильм или эту книгу? Давно не покупали себе сладкое — покупайте! Экономили на одежде — купите себе что-нибудь. Начните читать, смотреть фильмы, ходить в кино, музеи, гулять. Наполняйте свою жизнь хорошим, радостным, приятным. Чтобы Вам не захотелось вернуться к старому. Чтобы у Вас была мотивация, было ради чего не возвращаться.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Мысли, цитаты

Все время придерживаться одного и того же смысла означает все время переживать одни и те же чувства.
Мантры или аффирмации

Мантры или аффирмации – это короткие фразы, которые содержат какой-либо эмоциональный и когнитивный посыл с целью закрепления его в психике. С помощью мантр можно корректировать собственное поведение, установки, отношение к чему-либо. Читать далее