Причины депрессивного состояния

Вопрос: Здравствуйте,пишу вам, потому как возникла необходимость )))я прошла тест Люшера,результаты не впечатляют(( Некоторые из полученных данных я могу объяснить, а некоторые мне совершенно не понятны.Чуть более полугода назад у меня умерла младшая сестра, единственный дорогой и близкий мне человек (у меня больше нет близких родственников в мои 23 года), но у нас с ней не было доверительных отношений. После ее трагической гибели я стала закрытой, в некотором смысле на некоторое время прекратила все контакты, до сих пор очень сильно устаю и раздражаюсь в гостях, мне не нравятся шумные компании. сейчас я замечаю за собой,ч то стала подозрительна, перестала откровенничать с подружками, потому как боюсь , что они сглазят(сама понимаю, что это бред!), что мои друзья завидуют. Еще я в этом году очно окончила ВУЗ, но сейчас не могу трудоустроится…без опыта не берут((( Мой молодой человек(гражданский муж, живем уже более 3,5 лет)всячески меня поддерживает. в плане трудоустройства, говорит, что я могу вообще не работать — он сам в силах обеспечить семью, но он такой человек, который очень редко проявляет свои нежные эмоции ко мне(тискает,обнимает, целует)…Могу сказать одно, по поводу наших с ним отношений, он очень сильно изменился за эти 3,5 года в лучшую сторону… но мне очень трудно… видимо этот тест открыл то, что я пыталась спрятать…. скажите пожалуйста, возможно ли выяснить причину (без помощи очного консультирования) депрессивного состояния, функциональной перегрузки, истощения, застойного состояния и проработать это. очень жду ответа.если есть необходимость могу выложить результаты теста Люшера. Жду ответа.

Елена Султанова: Здравствуйте, Мари!

Причин, которые Вы назвали в своем письме: трагическая смерть сестры, отсутствие ближайших родственников, окончание ВУЗа и вступление во «взрослую» жизнь, не способность трудоустроиться, трудности в отношениях с партнером – уже достаточно, чтобы испытать состояние депрессии. Однако, насколько я понимаю, Вам так не кажется. Это может быть связано с тем, что осознание причин не всегда достаточно для того, чтобы устранились симптомы. Это также может быть связано с другими причинами, о которых Вы не написали, например, с тем, куда делись остальные близкие родственники.

На мой взгляд, в Вашем случае стоит не идти еще дальше в анализ причин, так как уже на данный момент причин много, а пытаться работать с теми симптомами, которые есть, брать сначала одну трудность, например, переживание гибели сестры, прорабатывать ее, а затем переходить к другой, например, к отношениям с молодым человеком.

Прорабатывать самой свои трудности возможно. Многие именно так и делают. Пробуйте! Если возникнут сложности, Вы всегда можете обращаться за помощью.

Удачи! Султанова Елена

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Мысли, цитаты

Все время придерживаться одного и того же смысла означает все время переживать одни и те же чувства.
Мантры или аффирмации

Мантры или аффирмации – это короткие фразы, которые содержат какой-либо эмоциональный и когнитивный посыл с целью закрепления его в психике. С помощью мантр можно корректировать собственное поведение, установки, отношение к чему-либо. Читать далее